在我们的日常生活中，夏季有什么水果最好吃营养价值最高。比如菠萝这种水果的营养价值最高，并且最好吃。菠萝是一种热带的水果，营养比较丰富，含有比较高的维生素C，维生素A，钾，磷，钙等多种元素。在中医当中，菠萝属于一种性微寒，味甘，具有清热解暑，生津止喝，生津止喝，利小便等作用。菠萝也是一种含水量比较高的水果，可以帮助人体补充水分，也可以解渴，利尿的作用。菠萝还含有纤维素，也可以促进肠道蠕动，起到排便的作用。菠萝还含有维生素B，C有养颜美容的功效。

      还有西瓜也是夏季最好吃最清热解毒又利尿的水，并且它的营养价值也是最高的水果。并且在民间有一句俗话，夏日吃西瓜，药物不用抓。西瓜含有维生素A，B1，B2，C，还含有葡萄糖，蔗糖，苹果酸，谷氨酸和精氨酸，具有清热解暑，利小便，降血压的功效，特别对高热口渴，暑热多汗，肾炎尿少，高血压等患者有一定的辅助治疗功效。并且在吃西瓜的时候，可以用瓜汁擦擦脸，或者把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切成薄片贴在脸上，敷15分钟就可以了。这种做法可以使整个夏天的皮肤保持清新细腻，洁白，健康，而且焕发出迷人的管泽。

       还有杏子也是夏季最好吃最止咳润肠通便的水果，并且它的营养价值也是最高的水果。杏子也是一种独特性的水果，并且口感比较酸甜爽口。并且杏子中含有膳食纤维，可以润肠通便，预防便秘。还有杏子中含有丰富的维生素E，可以降低胆固醇。还有杏子中含有丰富的维生素C，抗氧化性的物质，有美容养颜的功效，特别适合女性在夏秋的季节食用，也能够减少环境对皮肤的损伤，也可以减少衰老。还有杏子中含有黄酮类物质，可以调节心脏肌肉和神经的活性，还可以预防心脏病和心肌梗塞的发生。