最好吃最有营养的70种水果常识大全

       在我们的日常生活中，最好吃最有营养的70种食用水果普及性的常识大全。比如榴莲的营养价值也是一种普及性常识大全。榴莲的味道虽然有点特殊，但是它的营养价值也是很高的，就是这种馥郁的气味，使到人体开胃，促进食欲。还有榴莲含有膳食的纤维，也可以通便治便秘。还有榴莲含有矿质元素，有助于预防和治疗的高血压。还有榴莲含有维生素a维生素b和维生素c，可以使上皮细胞组织健康，正常视力，促进生长发育，增加对传染病的抵抗力。所以榴莲也是一种最好吃的水果。

       香蕉也是一种最好吃最有营养价值的水果，一般的基本常识大全就是。说到香蕉也是很多人喜欢吃的水果。平时多吃香蕉，就可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。香蕉还有钾元素，给人体及时补充所缺钾元素。因此香蕉对于心血管疾病好处多多。还有香蕉中含有大量的果胶，如果排便不畅，每天吃一根香蕉，几天后相信就会得到一定的改善。还有香蕉中含有胺化合物物质，也能改善人的心情。所以香蕉中的蛋白质和纤维量也是充足的，并且各种营养成分也是丰富的。

       蓝莓也是一种最好吃最有营养价值的水果，一般的基本常识大全就是。蓝莓也是我们生活中最常见的一种水果，它的营养比较丰富，味道也不错，并且深受男女老少的喜爱。蓝莓含有一种花青素的物质，可以预防重度近视和增强视力。还可以消除眼睛的疲劳。还有蓝莓含有丰富的高纤维，也可以帮助血管扩张，从而降低血栓以及心脏病危险。还有蓝莓还蕴含多种酚类物质，也有良好营养功能和抗氧化功效。蓝莓还可以分离提取出紫檀芪，这种物质有良好的抗癌作用。