在生活中有3种感光最强的食物具体排名。第一名香菜，说到香菜，很多人都认识，并且也非常喜欢吃的一种蔬菜。香菜中含有维生素C，可以降低胆固醇。也可以预防动脉硬化。香菜中含有特殊的香味，可以帮助消化，也可以去除腥膻，也可以促进唾液的分泌，也可以帮助肠胃运动。香菜中含有微量元素和维生素，并且含有胡萝卜，可以提高免疫力。香菜也是一味中药良药，既可以发汗透疹，又可开胃消郁，还可驱风解毒。香菜也可以促进精子活力，提高生育能力。

       韭菜也是一种感光最强的食物，所以排名第二名。韭菜大家平时都经常吃，也是一种营养价值很高的绿色菜品。韭菜可以治疗鼻子出，也可以治疗孕妇的孕吐，也可以治疗皮癣。韭菜中含有维生素和钾元素，可以防治冠心病，高血压，高血脂。在中医的眼里，韭菜也属于一种温补肾阳的食物，如果把韭菜熬粥，炒蛋，可以温补肾阳，健脾暖胃。韭菜也可以治疗铁打损伤。韭菜也可以抗疲劳。

       紫菜也是一种感光最强的食物，所以排名第三名。紫菜是我们最熟悉的食物，也是很多人最喜欢吃的一种食物。它的营养价值非常丰富，含有碘，维生素，铁，蛋白质和氨基酸，脂肪酸和软脂酸，无机质和胆碱，镁，甘露醇，钾等。平时多吃一些紫菜，可以提高细胞免疫和体液免疫，可以调节心脏，可以保护血液系统的安全运转，可以降血脂，可以抗肿瘤，可以延缓衰老，可以抗辐射，可以抗白细胞数降低，可以降血糖，可以抗肝损伤，可以减肥，可以解除便秘，可以防治艾滋病，可以增强记忆，可以护目润肤。