在我们的生活中，女人每天坚持吃坚果有6种的好处。第一种增强对疾病的抵抗力。因为坚果中含有大量的油脂，坚果也属于一种热量比较高的食物，平时吃多了就会导致肥胖，所以每天适量食用就可以了。并且坚果中含有一定的蛋白质，维生素，矿物质，油脂等，这些物质吃了之后，可以增强自身的体质，也可以增强抵抗力。第二种坚果可以预防癌症，比如葵花籽，营养相当于丰富，含有维生素E，还含有制造精液不可缺少的精氨酸。可以预防冠心病，中风，将低血压，保护血管，也还可以预防癌症。&nbsp...