在我们的日常生活中，有十大最常见的坚果又好吃又有营养价值。比如花生也是属于其中的一种有营养价值的坚果。在日常生活中，我们也经常吃一些花生，具有丰富的营养价值。花生中含有560千卡，脂肪，蛋白质，糖分。还含有各种微量元素和矿物质，可以补充身体营养，缓解饥饿感。花生含有脂肪，蛋白质，不饱和脂肪，有利于防治心脏病，高血压，还可以降低胆固醇。花生还含有抗纤维蛋白，可以调整凝血因子缺陷。花生中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳。  &nbsp...