适合夫妻俩的小本生意
茶叶蛋顾名思义是用鸡蛋和茶叶及一些材料制作而成的一种食品。这种食品实惠，味道可口，备受大众的喜爱。大多数上班族中午的时候是来不及回家吃饭的，更不用说是自己做饭了，所以就会在网上订购快餐，既满足了自己的胃，而且又方便快捷，快餐偶尔吃一次是没有问题的，长年累月的吃快餐，身体难免会抗议。包子、饺子等带馅面食最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食；既有肉类，又有蔬菜，含有多种营养素，符合平衡膳食的要求。那么，艾叶米跟大家说说适合夫妻俩的小本生意。
一、茶叶蛋
茶：茶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;含有单宁酸,能有效地预防中风;所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。
鸡蛋：鸡蛋的好处无须多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多样,其中含丰富的氨基酸,蛋白质和微量元素等,每天1～2个,人体可以充分吸收它的营养。
二、中午快餐
1.吃快餐容易引起肥胖
快餐会引起人体内的激素变化，让人上瘾。而且很多盒饭、汉堡、炸薯条等快餐会让人难以控制食量，美国有关研究也表明，经常吃快餐食品，身体会快速发胖。
2.出现富贵病
人一旦肥胖，血脂以及血糖还有血压就会升高，然而高血压、高血糖、高血脂都是富贵病，所以说经常吃快餐，还容易引发富贵病。
3.吃快餐会引起营养不良
快餐当中几乎没有蛋白质、维生素、矿物质等营养素，长此以往必然会造成营养不良，降低免疫力，免疫系统会遭到危害，抗病能力会急剧减弱。
三、包子
包子是发酵食品，多吃发酵食品对健康是非常有好处的。传统发酵食品的原料来源很广,发酵采用的微生物种类多样,其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵.传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能.
同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。酵母可以保护肝脏，包子中所含的营养成分比大饼、面条要高出3～4倍，蛋白质增加近2倍。消化功能弱的人更要多吃。
