在我们的日常生活中，有3种坚果又香又脆营养价值又高排名也是领先的，你吃过哪种？第一名夏威夷果，夏威夷果也是很多人喜欢吃的一种坚果。它对改善脑部的营养有很大的益处，特别最适合孕妇和儿童食用。并且在医学证明，夏威夷果的油，可以降低血压。夏威夷果也可以缓解便秘。夏威夷果的油，可以消除慢性的便秘。夏威夷果的油，可以降低血液的粘稠度，也可以预防动脉粥样硬化，也可以保护心脑血管，预防血栓形成。夏威夷果还可以预防皮肤病。    &nbs...