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有哪些体积小营养价值高的食物

去哪铺2019-08-30 19:231144
有哪些体积小营养价值高的食物
       在我们的日常生活中,有哪些体积比较小而且营养价值比较高的食物?比如黄豆也是其中的一种体积比较而且营养价值比较高的食物。黄豆也是一种比较常见的食物。它的营养比较丰富,含有大量的植物性蛋白质,可以提升人体的免疫力。还有黄豆含有大豆卵磷脂,甾醇,有助于预防老年痴呆症,也可以增加神经机能和活力,让头脑聪明。还有大豆卵磷脂可以降低胆固醇,强健器官。黄豆中蛋白质可以调高精力。黄豆含有异黄酮,可以美白护肤。黄豆含有蛋白酶抑制素,可以预防癌症。 ...