我们在生活中，每天都接触日晒，并且皮肤每份每秒都在氧化，那么有哪些抗氧化水果是十佳排行榜？第一种抗氧化的水果是释迦果，也是十佳排行榜之一。释迦果中含有钙元素，可以补脑，也可以提高智力或者延缓老年人的记忆衰退，也可以益智健脑。释迦果中含有铁元素，可以补铁养血。释迦果中含有维生素C，可以保护牙齿的健康，也可以预防动脉硬化，也可以清除自由基，也可以延缓肌肤衰老，美白肌肤。平时多吃一些释迦果也可以降低血糖，也可以防癌抗癌。

       还有蛋黄果也是一种抗氧化的水果，在十佳水果之中排行榜之二。蛋黄果中含有丰富的维生素，超纤维和蛋白质，可以增强人体的抵抗力，也可以提高免疫力，也可以有助于小孩身体发育和生长。蛋黄果中含有超纤维，可以清理和排毒，也可以改善人体的吸收功能，也可以整肠健胃。平时多吃一些蛋黄果，可以增强消化吸收功能，也可以缓解便秘症状。蛋黄果含有丰富的营养，可以改善人体的营养吸收结构，也含有VC，也可以美容养颜，抗衰老。

       还有香瓜也是一种抗氧化的水果，在十佳水果之中排行榜之三。在日常的生活中，香瓜也是我们的最常见的一种水果。香瓜含有多种维生素和钠，钾，镁等多种微量元素，可以补充营养，也可以清理血液中的胆固醇，也可以预防高血压和动脉硬化。香瓜中含有大量的天然果糖，微量元素钾，可以使血压下降，也可以减少血小板凝结，也可以预防中风。香瓜中含有丰富的植物纤维，可以缓解便秘。并且香瓜的果肉可以生食，可以止渴清燥，也可以消除口臭。也可以治疗口鼻生疮。