在我们的日常生活中，有3种好吃的防晒食物在排行榜之中排10强。比如绿茶也是其中的一种防晒食物，并且在排行榜之中排名前10强。绿茶含有抗氧化剂，可以抵抗老化，也是自由清除剂，还含有茶多酚，可以清除面部多余的油脂，也可以收敛毛孔。绿茶中含有茶碱以及*********，可以活化蛋白质激酶以及三酸甘油酯解酯酶，还有茶叶中的咖啡碱，也可以提高胃液的分泌量，也可以帮助消化，增强分解脂肪。绿茶还可以防辐射，也可以提神醒脑，也可以利尿解乏。       还有咖喱也是一种防晒的食物，在排行榜之中排10强。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。咖喱中含有辣味的香料，可以促进唾液和胃液的分泌，并且可以增加胃肠蠕动，增进食欲。咖喱的辣味可以促进发汗，加快血液的循坏，提高新成代谢。咖喱中含有姜黄素，可以保护心脏，也可以防止心力衰竭。咖喱也可以降低餐后胰岛素，也可以促进能量代谢，也可以促进脂肪氧化，也可以预防肥胖。

       还有黑巧克力也是一种防晒的食物，在排行榜之中排10强。黑巧克力中含有大量的可可碱，可以扩张冠壮动脉，利尿，兴奋骨骼肌，也可以缓解咳嗽，也可以预防感冒。黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂，可以促进血液循环，防止血液凝结。黑巧克力中含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，可以预防低血糖。黑巧克力中含有一种抗氧化剂，可以缓解腹泻。黑巧克力中含有一种化合物，可以预防中风。黑巧克力中含有一种叫黄烷醇的抗氧化剂，可以有益于心脏。