在生活中，肌肤是女人的第一张名片，并且果蔬也是排出黑色素最简单的方法。方法一，喝木瓜牛奶汁也是一种最简单排黑色素的方法，它们最主要的食材就是木瓜，牛奶，这种饮品属于美容的菜谱，口味香甜，具有抗衰老美容，隆胸养颜，平肝和胃，舒筋活络。还有木瓜本身的营养价值很高，对于肠胃不是很好的人来说，还可以帮助消化。并且木瓜中乳状液汁含有木瓜酵素，可以分解蛋白质，可以消化肉类的蛋白质。所以木瓜和牛奶搭配是最完美的，也可以帮助排出黑色素。

       还有喝芹菜根汁也是一种最简单排黑色素的方法。随着人们的生活水平提高，蔬菜也成了一种最受欢迎的饮品，喝芹菜汁也成了一种天然的饮料。并且长期喝芹菜汁，可以消除烟草中有毒物质，也可以预防肺癌，肠癌。如果长期喝芹菜汁，也可以减肥瘦身，因为芹菜汁中含有一种物质，能够刺激人体内脂肪消耗，并且还含有膳食纤维，也可以促进人体内粪便生成和排泄，也能减轻人体对脂肪和胆固醇的吸收，也可以办肥胖的体重减轻。芹菜中含有一些天然的降糖成分，可以预防高血糖，可以预防糖尿病。芹菜根中含有大量的生物碱，有镇静安神的作用。

       还有吃樱桃也是一种最简单排黑色素的方法。樱桃是一种非常美观的水果，樱桃中含有丰富的铁元素，可以补血。所以常食用樱桃可以促进血红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，又可以增强体质，健脑益智。给小儿饮用樱桃汁，也可以预防感染，还可以防治麻疹。樱桃也可以祛风胜湿，还可以驱虫，杀虫。樱桃还可以治疗烧烫伤，也可以收敛止痛，也可以防止伤处起泡化脓。樱桃中含有蛋白质，糖，磷，葫芦素，维生素C，如果用樱桃汁涂擦面部，有美容驻容，皮肤红润嫩白。樱桃含有铁和葫芦素，可以调理肠胃。樱桃中含有丰富的维他命C，可以滋润皮肤嫩白，还含有果酸，可以促进角质层形成。