月经期是女性最应该好好保养的时期，那么女人的月经期应该吃什么干果可以补血。比如龙眼干也是一种适合女人吃的干果，也是一种补血的干果。龙眼干也是一种最常见的水果干，它的营养价值非常之丰富，并且含有大量的糖分，还有铁量也比较高，可以补血益智。龙眼干含有矿物铁，可以治疗失眠心悸，也可以养心安神。龙眼干中含有丰富的蛋白质，脂肪，有机酸，粗纤维以及多种维生素和矿物质，可以养颜抗衰老，提高免疫力和抵抗力。龙眼干中含有一种物质，可以开胃健脾。

       还有黑枣干也是一种适合女人经期吃的干果，也是一种补血的营养品。黑枣干中含有维生素C，可以预防预防牙龈萎缩到减轻动脉硬化，也可以清除自由基抗氧化，也可以提高免疫力，也可以抗癌症。黑枣干中含有矿物质，钾元素，钠，可以控制血压，也可以保持心脏健康。还可以软化血管，降低血压。黑枣干中含有膳食纤维，可以预防心血管疾病，癌症，糖尿病，还可以降低血脂，降低血糖。黑枣干中含有果胶，可以阻止胆固醇和消化酶，胆汁酸以及肠粘膜。

       还有桑葚干也是一种适合女人经期吃的干果，也是一种补血的营养品。桑葚干是生活中最受欢迎的一种干货食材。桑葚干中含有丰富的维生素A和天然花青素与胡萝卜素，可以提高身体各器官功能，能延缓衰老，延年益寿。桑葚干中含有天然果酸，可以调理脾胃促进消化。桑葚干还是一种能滋阴润燥的健康食材，可以滋阴润燥润肠通便。桑葚干中含有花青素，微量元素铁，可以预防缓解贫血。