在我们的日常生活中，男人最好吃什么坚果营养价值高而且补肾又壮阳？比如锥栗也是其中一种坚果，锥栗中含有丰富不饱和脂肪酸，钙铁等矿物质和维生素B，可以预防冠心病，动脉硬化，骨质疏松。锥栗内还含有核黄素成分，可以治疗空腔溃疡。锥栗中含有碳水化合物，可以促进人体内的脂肪代谢，抵御冬季寒风入胃，也可以健脾养胃。锥栗中含有丰富的维生素C，可以美容养颜，也是女性的滋补佳品。锥栗中含有淀粉，可以提高人体的免疫力。

       还有霹雳果也是男人最好吃的一种坚果，也是一种补肾壮阳的坚果。它的营养丰富，口感独特，可以制成多种不同的味道食品。还可以入药，并且药用价值也比较出色。霹雳果中含有大量的不饱和脂肪酸，可以预防高血糖。霹雳果中含有不饱和脂肪酸，可以降低血清，可以提高心肌功能人，促进血液循环，可以保护心脏。霹雳果中含有大量天然油脂，可以促进肠道蠕动，也可以润肠通便。还含有油酸，可以促进人体对微量元素钙磷等多种矿物质，也可以预防钙流失，并且对骨骼很有好处。

       还有白果也是男人最好吃的一种坚果，也是一种补肾壮阳的坚果。白果在很多人的眼里，也是一种最常见的食材，也可以入药，可以止咳化痰，也可以抗菌消炎。白果中含有大量的白果酚和天然酸性成分，可以预防多种细菌，也可以治疗多种高发皮肤病。白果可以入药，可以治疗小儿遗尿和人类气虚尿频等症的常用药。白果药用价值很高，可以涩肠止泻。白果也可以治疗美尼尔氏综合症。