当前位置:首页 > 致富经 > 正文内容

有哪些体积小营养价值高的食物

去哪铺2019-08-30 19:23致富经1145

       在我们的日常生活中,有哪些体积比较小而且营养价值比较高的食物?比如黄豆也是其中的一种体积比较而且营养价值比较高的食物。黄豆也是一种比较常见的食物。它的营养比较丰富,含有大量的植物性蛋白质,可以提升人体的免疫力。还有黄豆含有大豆卵磷脂,甾醇,有助于预防老年痴呆症,也可以增加神经机能和活力,让头脑聪明。还有大豆卵磷脂可以降低胆固醇,强健器官。黄豆中蛋白质可以调高精力。黄豆含有异黄酮,可以美白护肤。黄豆含有蛋白酶抑制素,可以预防癌症。

1.png

       还有红米也是一种体积比较小而且营养价值比较高的食物。红米含有淀粉物质和植物蛋白质,可以补充人体所需要的能量,也可以增强人体的抵抗力。红米还含有微量元素,并且铁的含量也很丰富,可以预防缺铁性的贫血。还有红米含有维生素和微量元素,这些营养物质也可以补充人体所需的营养,也可以改善夜盲症,失眠,脚气病,精神不振等。还有红米含有谷胱甘滕胺酸,维生素E,泛酸等物质,可以预防结肠癌。还有,平时食用红米还可以健脾养胃。红米除了我们平时正常食用之外,还可以制成红米米酒。红米还含有抗氧化物质,可以抗衰老,养颜美容。

1.png

       还有葵花子也是一种体积比较小而且营养价值比较高的食物。葵花子是日常生活中常见的并且备受喜爱的一种零食,它看起来比较平凡,实际上应用价值也是十分高的。葵花子含有矿物质,维生素比较丰富,可以预防急性高脂血压,慢性高胆固醇血症。葵花子含有脂肪,亚油酸,可以降低人体的血液胆固醇,有益保护心血管健康。葵花子还可以调节脑细胞代谢,并且有安神催眠的作用。葵花子中含有植物固醇和磷脂,可以防止动脉硬化。

扫描二维码推送至手机访问。

本文由去哪铺发布。

本文链接:https://ai.qunapu.com/ai/1383.html

分享给朋友:

“有哪些体积小营养价值高的食物” 的相关文章

池塘甲鱼养殖技术

池塘甲鱼养殖技术

   池塘甲鱼养殖技术有哪些?艾叶米下面跟大家说说一亩池塘养殖多少甲鱼,要投资多少?    一亩池塘养殖800-1000只甲鱼,要投资按现在的行情,得要7万左右。    甲鱼又称鳖或团鱼,是一种卵生两栖爬行动物,其头象龟,但背甲没有乌龟般的条纹,边缘呈柔软状裙边,颜色墨绿。甲鱼常在水底的泥沙中生活,喜食鱼、虾等小动物,瓜皮果屑、青草以及谷物等也吞食。甲鱼肉味鲜美,每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪 、克和钙、磷、铁等,营养价值很高,是滋补珍品。    形态特征    鳖的外形呈椭圆形,比龟更扁平,从外形颜色观察,鳖通常背际和四肢呈暗绿色,有的背面浅褐色,腹面白里透红。其头象龟。它的背腹甲上着生柔软的外膜,没有乌龟般的条纹,也较乌龟为软。周围是柔软细腻的裙边。肢各生五爪。头颈和四肢可以伸缩。    鳖与其它海龟的壳不同之处在于:骨质壳没有周边骨板,高纹理表层,没有角状外骨板以及松散连接的腹(腹甲)。躯干略呈卵圆形,吻长,鼻孔开口于吻端,背部隆起有骨质甲。四肢粗短稍扁平,为...

用塑料瓶给乌龟做晒台

用塑料瓶给乌龟做晒台

    用塑料瓶给乌龟做晒台,艾叶米下面跟大家说说乌龟在冬天怎么养?    和乌龟都是冬眠过冬的,因为他们在冬天来临之前吃大量的食物,整个冬天他们就可以睡觉,不吃东西了,还有一些其他的动物像蛇、青蛙、蝙蝠、刺猬都是冬眠的动物;蚂蚁和松鼠是在自己的洞里过冬的,因为冬天出去找食会很冷,所以提前把整个冬天的粮食准备好过冬,还有兔子、小蜜蜂都是储食过冬的;因为天冬天的时候南方比较暖和,所以天鹅和燕子会选择南飞过冬,除了天鹅和燕子会南飞过冬,还有很多候鸟会南飞,像杜鹃、大雁、黄鹂、丹顶鹤,他们都是随着气候的变化而迁徙的鸟。     健康的乌龟可自然冬眠。将它放人沙土上,龟自己钻人沙土深处,在沙的表面覆盖保暖物,并保持潮湿,每周检查1次。第二年春天,温度达到15度左右时,地龟就会自己钻出来。刚复苏的龟体弱,不宜大量喂食。在天气多变的季节应注意温度的变化。体弱瘦小的龟冬季可加温饲养,将环境温度控制在25°C左右,正常喂食管理。     冬天是大多数在野外生活的水龟和陆龟冬眠的时候,一般在20度以下,龟...

口碑最好的补肾壮阳药

口碑最好的补肾壮阳药

      口碑最好的补肾壮阳药,艾叶米下面跟大家理解一下壮阳最好的四大中成药,男性中药壮阳药排行榜,国产补肾壮阳药,补肾壮阳药哪个好?最好的补肾壮阳中成药,中药壮阳药哪个效果好?什么牌子的补肾药最好?壮阳药哪种最好?药效最强的10壮阳中药,男士壮阳药哪个牌子好?    1.口碑最好的补肾壮阳药三鞭丸    配料:烫鹿鞭10克、烫驴鞭50克、烫狗鞭5克、熟地60克、炒白术60克、枸杞子35克、锁阳30克、山药30克、茯苓20克、人参(去芦)35克、肉苁蓉20克、淫羊藿20克。酒菟丝子20克,盐泽泻20克、盐车前子20克、当归20克、盐补骨脂20克、制何首乌20克、牛膝15克、牡丹皮15克、炒莱菔子15克、蜜甘草15克、白芍10克、川芎8克、木香8克、制附子5克、肉桂5克。共27味,计重576克。    2.口碑最好的补肾壮阳药壮阳茶   七步壮阳茶在提取技术上突破传统的浸泡,采用了超微粉碎、真空带式干燥、渗漉、单药提取、超声波提取和多级逆流提取技术。分离采用碟式离心机及膜分离技...

2018农村最缺什么市场

2018农村最缺什么市场

      农村创好业,也要跟随趋势,跟进现代发展的步伐,找对人们的需求。抢占农村的市场,还得趁早,只要用心去做,多花心思,小事也能成就财富梦,就像2018年农民做这些事就能赚得不少。2018农村最缺什么市场?艾叶米跟大家说说2018年,农村最挣钱的几个行业,仅供有创业想法的农民朋友参考。    1.2018农村最缺什么市场手机直播销售农产品    熟悉互联网的农村朋友肯定知道,这两年网上最火的就是手机直播,无论是斗鱼那种游戏直播,还是映客这种移动直播,亦或陌陌的社交直播,都是占据了用户大量的时间。因此有脑袋灵活的农村年轻人,也通过直播介绍自己在农村的种植活动,只要性格外向,善于沟通,就能在网上抓到大把的粉丝,并最终向这些粉丝销售自己的农产品。    前段时间网上出名的干果哥就是在自己的田地里跳舞,获得了很多人的关注,最终卖出了80万的农产品。手机直播,收益很高,但是确实对人的要求也很高:普通话标准,思维敏捷,外表讨巧缺一不可,强烈推荐年轻的农村朋友试试。预计年收入:50万-100万。 ...

月入2万的10个小生意

月入2万的10个小生意

       从事一个正确的行业,有时候往往比辛勤的工作更加重要。那么,月入2万的10个小生意,艾叶米为大家盘点中国最暴利的3大行业,成本低的让你想象不到!     1.月入2万的10个小生意化妆品    皮肤衰老其有普遍性、多因性、进行性、退化性、内因性等特征。在皮肤结构和生理功能上主要表现为表皮厚度增加,在不同部位可出现严重的萎缩或增生,角质形成细胞和黑素细胞发生一定程度的核异性。    抗衰老活性物质的作用效果包括:清除自由基;提高细胞增殖速度;延缓细胞外基质的降解速度,因此抗衰老化妆品需要选择优良的皮肤护理剂,给皮肤补充足够的养分,达到深层营养。同时,还要减缓皮肤中水分的散失,保护皮肤。    高效防晒:日光的照射是加速皮肤老化的重要原因。因此防日晒、防紫外线照射是抗衰老化妆品必备的产品。    深层保湿:虽然促使皮肤衰老的因素有很多,但皮肤含水量的多少,是保持皮肤柔软和弹性、防止衰老的主要因素。    抑制蛋...

比毒品还暴利的行业

比毒品还暴利的行业

      这个世界最暴利的四个行业:小孩怕笨,女人怕丑,男人怕短,老人怕死。 那么,比毒品还暴利的行业有哪些,艾叶米今天跟大家推荐如下几种,欢迎阅读和借鉴。    1.比毒品还暴利的行业有哪些玉米汁    1、选:选质量好的整根嫩玉米,要甜玉米(黄色的)哦,不能是那种糯玉米,不建议直接买那种店家已经弄好的颗粒装的,主要是考虑到卫生、虫卵等;    2、摘:将玉米皮扒好后,将胡须摘干净,用水冲洗;    3、削:用刀子将玉米粒削下来,注意安全,别给宝贝的玉米汁加别的料哦!再用水洗一次;    4、煮:加适量水(漫过玉米即可),点火煮熟。时间不用太长,熟了即可;    5、榨:用榨汁机,将玉米和水一起榨,榨好后放入容器待用;    6、滤:用细密的纱滤将榨好的玉米浆过滤好后再放入锅内;    7、煮:加适量奶(根据个人口味定)煮沸即可,最后一步主要是为了消毒和调味。    2.比毒...